وصفات الحمية ورجيم

مطبخ ألنــادي > وصفات الحمية ورجيم

لوبياء بالزيت... صحي ومفيد ...
بواسطة : موقع النادي

عدد المشاهدات 14887
ا لمقادير كيلوغرام من اللوبياء البادرية الخضراء 3 إلى 4 حبات بندورة مقشرة ومفرومة نصف كوب من زيت الزيتون ملح ونصف ملعقة صغيرة بهار أسود نصف ملعقة صغيرة بهار حلو نصف ملعقة صغيرة بهار أحمر كوب ماء بصلتان متوسطتان مفرومتان ناعماً ملعقة طعام من معجون البندورة (اختياري) التحضير تنظف اللوبياء وتغسل ثم تقطع إلى قطع صغيرة. تقشر حبات البندورة وتفرم. يحمى زيت الزيتون في قدر ويقلى فيه ..
المزيــد

طريقة تحضير: الخضار على الطريقة ... بواسطة : موقع النادي عدد المشاهدات 14972 المقادير: ملعقة زيت دوار الشمس ربع كيلو لحم غنم مقطع لشرائح رفيعة ربع كيلو جزر مقطع لانصاف طولية علبة من اعراش.. المزيــد	كعك الليمون واللوز (قليل السعرات ... بواسطة : موقع النادي عدد المشاهدات 15399 المكونات 2 ثمرة ليمون 3 بيضات متوسطة الحجم 200 جم من الفركتوز 55 جم من الدقيق العادي 220 جم من اللوز المطحون 1 ملعقة صغيرة من.. المزيــد	حافظي على صحتك باكل البندور ... بواسطة : موقع النادي عدد المشاهدات 15449 الطماطم معروفة بأنها من الخضراوات المفيدة التي تضفي الطعم اللذيذ على الأكلات، هذا بالإضافة إلى أنها غنية بالكثير من العناصر.. المزيــد
لبيض .. لتخفيف وزنك ... بواسطة : موقع النادي عدد المشاهدات 14847 النساء خسرن وزناً بنسبة 65% أكثر من غيرهن : كشف باحثون أمريكيون من جامعة لويزيانا أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة.. المزيــد	المشروم رفيق أساسي لـ الريجيم ... بواسطة : موقع النادي عدد المشاهدات 14993 إذا كنتِ تعاني من الشحوم فى المنطقة السفلية من الجسم ، فأول الخطوات للتخلص من المظهر الكمثري لجسمك هو الابتعاد تماماً عن.. المزيــد	رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع ... بواسطة : موقع النادي عدد المشاهدات 15681 هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من.. المزيــد

المزيــد من مواضيع وصفات الحمية ورجيم